Explorez vos aspirations,
surmontez les obstacles.
La sophrologie est une discipline qui vise à promouvoir le bien-être mental et physique en utilisant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Elle cherche à établir une harmonie entre l’esprit et le corps en utilisant des exercices simples et accessibles à tous. Les séances de sophrologie comprennent des exercices de relaxation musculaire, des techniques de respiration, des visualisations positives et des affirmations pour améliorer la confiance en soi et la gestion du stress. Elle est utilisée pour traiter divers problèmes tels que l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil et la gestion de la douleur.