Fabrice Nicolot
Sophrologue et massothérapeute
- +41 79 263 33 93
- fabrice@cestkedubonheur.ch
Je vous propose des séances de sophrologie, massages ainsi que du coaching systémique et holistique à votre domicile dans les cantons de Vaud de Fribourg et Valais, pour des pratiques en pleine nature.
Je vous accompagne dans tous vos parcours de vie.
Précédemment formateur et enseignant, ma philosophie a toujours été d’accompagner et de faire grandir l’autre avec ses propres ressources et en apportant le support nécessaire à l’accomplissement personnel. Mes formations de coach de vie holistique, sophrologue, praticien en PNL ainsi que d’autres outils nous permettront de vous harmoniser et d’être en congruence avec votre projet de vie. Sophrologie en support d’un trouble chronique, sophrologie et formation en entreprise, crises d’angoisses, gestion du stress, améliorations des performances sportives & scolaires, harmonisation des chemins de vie.
- Sophrologie : gestion de la douleur, troubles du sommeil, maladies chroniques, etc..
- Sophro massage
- Massage Suédois
- Massage Tao
- Massage Chi Neï Tsang
- Access Bars©
- Coaching holistique
Ma philosophie
Ma vision de la thérapie est de me rapprocher de vous pour simplifier votre accès aux séances et ainsi diminuer le stress que peut occasionner les déplacements. Les pratiques en nature ont un avantage tant sur le mental que sur le physique
Les séances se font en nature la majorité du temps et en fonction de vos capacités physiques. S’immerger ainsi avec la nature facilite la reconnexion aux cinq sens pour une meilleure introspection.
La marche en nature permet d’ouvrir les synapses et d’améliorer sa capacité cognitive. La dopamine l’hormone du plaisir, la sérotonine l’hormone du bien être, l’endorphine l’hormone du bonheur sont sécrétées durant la marche et permettent une meilleure introspection.
Tout en se focalisant sur votre objectif, la marche diminue le stress et l’anxiété, améliore l’humeur, brule des calories.
La Sophrologie
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
C’est une pratique douce et puissante qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. En combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle nous permet d’explorer notre conscience et d’atteindre un état de détente profonde.
Grâce à la sophrologie, nous apprenons à développer une meilleure connaissance de nous-mêmes, à gérer le stress, à renforcer notre confiance en nous et à cultiver un bien-être global. Les séances de sophrologie nous offrent des outils pratiques que nous pouvons utiliser au quotidien pour améliorer notre qualité de vie.
Son objectif est d’aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto réguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, améliorer la confiance en soi, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel, mieux gérer le stress, l’anxiété.
La sophrologie se pratique en habits de ville ou en vêtements confortables.
Apolitique et laïque, la sophrologie s’adresse aux personnes de tous les âges, à tous les stades de la vie, dans le respect des valeurs, croyances et opinions de chacun. Le sophrologue est là pour vous accompagner à l’apprentissage des techniques. Le thérapeute vous ouvre la voie, c’est vous qui êtes le garant de votre guérison.
Les consultations peuvent êtres effectuées au cabinet, en nature ou à votre domicile.
Les massages
Libérez votre corps, apaisez votre esprit : le massage, une étreinte bienveillante pour un bien-être total
Les massages sont utilisés depuis des milliers d’années comme technique de relaxation et de guérison. Le massage des tissus et des muscles a déjà apporté d’innombrables bienfaits à notre santé !!
Tout comme la sophrologie, le massage permet de réunifier le corps et l’esprit.
Les bienfaits des massages:
Réduction du stress
Accélération de la récupération musculaire
Amélioration de l’humeur
Amélioration du système immunitaire
Réduction de la tension artérielle
Meilleur équilibre entre le corps et l’esprit
Augmentation du niveau d’énergie
Amélioration de la qualité de la peau
Facilité pour mieux se détendre
Plus qu’un simple soin, je vous propose une redécouverte du corps et de ses vibrations, un réalignement avec l’esprit, un sentiment d’unification de chacune de vos cellules corporelles
Un voyage hors du temps favorisant la circulation des énergies
Je me déplace aussi à domicile avec tout le matériel nécessaire pour une pratique professionnelle, huile de massage végétale bio.